Štítek: avslappning

Kraften på botten

Föreställ dig en skål med en liten studsmatta istället för botten. Om du lägger frukt i skålen måste mattan vara tillräckligt stark för att kunna bära tyngden av frukten och samtidigt tillräckligt mjuk och smidig för att inte spricka. Likadant fungerar vår bäckenbotten som med sin form påminner om just en skål Bäckenbotten är väldigt komplicerad. Musklerna...

Tränar du ögonen? Hur? Och varför?

När man ser sig omkring märker man att bara fler och fler människor använder glasögon. Jag satt på en restaurang härom dagen och räknade upp till trettiotre glasögonprydda individer. Dessutom var personalen glasögonbärare alla tre. Jag började fundera varför vi blir mer och mer beroende av ett hjälpmedel som bara har funnits under en kort tid...

Sjukgymnastens 10 råd inför 2020

Hur ska jag leva för att min kropp mår fint och livet ska förbli roligt? Här är mina betraktelser av diverse människor jag har träffat, både friska och med handikapp, men med ett fantastiska sätt att leva och hålla sin kropp välmående. Sov mycket>>. Om du har en dålig natt, ta en tupplur på dagen....