Štítek: styrka

Kraften på botten

Föreställ dig en skål med en liten studsmatta istället för botten. Om du lägger frukt i skålen måste mattan vara tillräckligt stark för att kunna bära tyngden av frukten och samtidigt tillräckligt mjuk och smidig för att inte spricka. Likadant fungerar vår bäckenbotten som med sin form påminner om just en skål Bäckenbotten är väldigt komplicerad. Musklerna...

Sjukgymnastens 10 råd inför 2020

Hur ska jag leva för att min kropp mår fint och livet ska förbli roligt? Här är mina betraktelser av diverse människor jag har träffat, både friska och med handikapp, men med ett fantastiska sätt att leva och hålla sin kropp välmående. Sov mycket>>. Om du har en dålig natt, ta en tupplur på dagen....