Hur ska jag leva för att min kropp mår fint och livet ska förbli roligt? Här är mina betraktelser av diverse människor jag har träffat, både friska och med handikapp, men med ett fantastiska sätt att leva och hålla sin kropp välmående. Sov mycket>>. Om du har en dålig natt, ta en tupplur på dagen....
Jag vet inte vad det är för dag hos dig idag. Alla känner vi dock skillnad mellan lördagsmorgonen och måndagsmorgonen. TILLRÄCKLIGT MYCKET SÖMN. Att jag har sovit gott och tillräckligt mycket märker jag på: att jag tänker bättre att jag grubblar mindre att jag kan justera min humör bättre att jag kan lättare reflektera över...
Idag ska jag skriva om något som fascinerat mig länge. Placeboeffekt Tillfrisknande på grund av tro. Man tror att den här medicin är verksam och sjukdomen är borta. Sedan visar sig att tabletterna bara var sockerpiller. Jag har alltid försökt att använda mig av placeboeffekten medvetet om jag har haft några besvär. Jag har använt den också...
Jag har testat oräkneliga mängder av avslappning- och meditationstekniker genom åren. Från enkla övningar>> som att knyta handen och slappna av metoden till avancerad yoga nidra samt programmera-om-dig-själv-metoder. Allt fungerar med bra resultat om man lägger tillräckligt mycket tid och energi på det. Men det som jag letade efter var en teknik som är så enkel och pålitlig...
Oftare och oftare träffar jag människor som vet precis vad de skulle göra för att må bra och gör det, men ändå inte uppnår det de strävar efter… Det behöver varken vara det att de inte har vilja att ändra sig eller rädsla för förändring. Det kan vara så pass enkelt, att man undermedvetet inte tillåter sig...
SYMPTOMET: ”Jag har inte tid” DIAGNOS: ”Vår tids pest” Jag sitter på Roddy’s, dricker te och svarar på e-mail… Vid bordet bredvid sitter en yngre man och väntar på någon. Någon, troligen en kompis, kommer och utan att jag vill får jag höra: -Hej, läget? -Stressigt, full rulle hela dan’, jag har absolut inte tid. Och...