Spökar dina hormoner?
Premenstruell syndrom (PMS)
Är du en av de många kvinnorna som lider av PMS och har jättejobbigt en vecka förre mens ?
Lider du av ont i magen, ryggslutet, huvudvärk, mensrelaterad migrän, obegriplig ilska eller gråtmildhet, har du olustkänsla?
Tar du mediciner men det bli ändå inte bättre?
Vill du inte ta så mycket medicin för att du börjar känna biverkningar?
Akupunktur tolkar PMS som obalans i kroppen som man kan harmonisera med hjålp av nålar, ändrade mat-, motion- och vila vanor.
Behandling får man först några gånger (3-5) intensivt några dagar och sedan en gång i månader får att underhålla balansen i kroppen.
Preklimakterium och klimakterium
LIKA BRA fungerar akupunktur för de som har svårt under preklimakteriet (ca 42-50 år), där besvären kan gestalta sig som svårare och svårare PMS för varje månad som går eller som nya besvär om man har aldrig lidit av PMS.
Under klimakteriet (ca 48-55 år) när man inte har regelbunden mens eller inte har den alls, tillkommer ofta vallningar och svettningar, ibland hög blodtryck och psykisk obalans i form av nedstämdhet, sorgsenhet, apati och/ eller ilska.
Här behandlar man symtomen och obalansen samtidigt. Studier har visat mycket bra resultat av behandling speciellt på vallningar och svettningar som bli både färre och mildare.
Man behandlar 1-2 gånger i vecka första 4 gångerna och sedan glesare efter att besvären minskar.
Behandlingen har inga biverkningar och har allmänt harmoniserande effekt. Man känner sig mer lugn och blir mindre påverkad av stress.
Självhjälpstips?
Kan man göra någonting själv utom att bli behandlad med nålar?
- Träna regelbundet – det finns speciella yoga övningar som kallas för hormonyoga, det ska jag skriva om nästa gång.
- Vila under mensen mer än du brukar. Besvären är ofta relaterade till hög tempo och prestationskrav.
- Ät mer av linolja, kokosolja och tillför extra vitaminer och mineraler. B vitamin grupp, magnesium och kalk brukar vara de som man behöver som oftast.
Lycka till och välkommen att testa!
Alena
